แค่อยากออกมาฝากเตือน พี่ๆน้องๆเพื่อนๆ ครับเพราะได้มาเจอกับตัวเองตั้งแต่ปีที่แล้ว รู้สึกเลยว่าทรมานและรำคาญกับโรคนี้มาก กับการปวดคอไหล่ เจ็บสบัก แล้วชาแผ่นหลังลงมาจากสบัก หรือโรคนี้คงเรียกว่า ออฟฟิศซินโดรม เห็นเพื่อนๆผมเป็นกันหลายคน แต่ก็ชะล่าใจ จนมาถึงคราวที่ตัวเองบ้างที่เป็นถึงกับทรุดไปเลยทีเดียว การงานถดถอยลง งานน้อยมาก เพราะอาการมันทำไห้เราเครียดและกังวล นั่งนานไม่ได้ร่างกายล้า ปวด คอ ไหล่ บ่าไปหมด เหตุเพราะแค่เรา นั่งทำงาน นานๆเกิน นั่งผิดท่า คือท่าที่ไม่ถูกลักษณะ ที่สะสมมาเป็นเวลานาน และหายยากมากหรืออาจจะไม่หายเลยหรือพออาการดีขึ้นแล้วชะล่าใจนึกว่าหาย ก็กลับมาเป็นได้อีก
ตอนนี้ผมก็ได้ ทำกายภาพบําบัดบ้างแต่อันนี้ไม่ได้ผลหรืออาจทำไม่ตรงจุด
ไปหาหมอได้ยามาบ้างก็ไม่ดีขึ้นเท่าไรอันนี้ผมก็ทานจนยากัดกระเพาะจนนอนกลางคืนทรมานปวดท้องมาก เลิกกินไปเลยครับอันตราย
ไปนวดแผนโบราณกดจุดกดเส้น อันนี้ มันมากครับ ตอนกดเส้นบางที่น้ำตาแทบไหล ทรามานตอนไล่จับเส้นแต่อาการเบาขึ้นสบายตัวขึ้น 3-4 วัน อาการก็จะกลับมาเหมือนๆเดิมตรงที่อาหารหนักจริงๆ ตรงไหนที่เราแค่ปวดเมื่อยๆล้าๆ อาการบางทีหายไปเลย การนวดนั้นต้องซ้ำบ่อยๆ
ตอนเย็นๆบางวันไหนมีเวลาเยอะๆจะเล่นโยคะประมาณชั่วโมงครึ่ง ก็แก้เมื่อยได้บ้างและหลับสบาย เพราะโยคะยืดเส้นปนกับการใช้แรงให้เหงือออกเยอะๆ
ปล. อย่าลืมดูแลสุขภาพกันด้วยนะครับ
Stockphotothailand ชุมชนคนขายภาพออนไลน์ เพื่อคนขายภาพถ่าย ภาพเว็คเตอร์ คลิปวิดีโอ ออนไลน์
พูดคุย แบ่งปัน แลกเปลี่ยน ความรู้ ประสบการณ์ การขายภาพออนไลน์ ภาพถ่าย ภาพเว็คเตอร์ วิดีโอ
นั่งมาก ลุกบ่อยๆ น่ะครับ
